Le proteine magre sono essenziali Durante la costruzione e il mantenimento della moltitudine muscolare Intanto che la smarrimento che peso. I grassi sani, come quelli presenti nell’olio d’oliva e nei pesci grassi, possono migliorare il silhouette lipidico del famiglia. È importante quandanche mantenere un’adeguata idratazione e limitare il d